Здоровье: Фитнес и Похудение

Здоровый образ жизни для женщины – это не только шикарная фигура

Понедельник  21:00,   28 мара 2016
Хочу.ua

5 5 1 Каждая из нас понимает важность здорового образа жизни. Правильное питание и спорт помогут похудеть, выглядеть лучше, чувствовать себя энергичной. Но на самом деле здоровый образ[...]

Как ввести тренировки в привычку и сделать их частью своей жизни

Воскресенье  15:00,   27 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Мы уже писали о том, как начать заботиться о своем теле и здоровье, если никогда этого не делал. Сегодня Максим Ярошенко, фитнес эксперт, автор фитнес-программы «Рывок» и тренер[...]

Какие ошибки чаще всего допускают новички при работе над прессом

Среда  12:00,   23 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Красивый пресс — мечта каждой девушки, о которой большинство вспоминают накануне наступления тепла. Какие ошибки чаще всего допускают новички при работе над прессом — читай в нашем[...]

Худеем в тренажерном зале: тренировки и питание. Часть 1

Вторник  18:00,   22 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Давайте смотреть правде в глаза – чем ближе лето, тем больше хочется привести себя в порядок: сбросить лишний вес, накопившийся за зиму, придать мышцам рельеф, набраться сил и[...]

Как начать заботиться о своем теле и здоровье, если никогда этого не делал

Понедельник  21:00,   21 мара 2016
Хочу.ua

5 5 1 Это случилось: вы окончательно приняли решение привести себя в форму и сбросить лишние килограммы. Близится «день-икс», с которого вы начнете менять образ жизни. Но останавливает[...]

Nike представляет волну инноваций, которая определит будущее спорта

Воскресенье  10:00,   20 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Настоящим прорывом в разработках становятся: самозашнуровывающиеся кроссовки Nike HyperAdapt 1.0, приложение Nike+, и новое поколение Nike Air – они раскроют твой потенциал. [...]

5 упражнений для идеального тела от Санты Димопулос

Среда  13:00,   16 мара 2016
Хочу.ua

5 5 1 Санта Димопулос, бывшая участница поп-группы ВИА Гра, чемпионка мира по фитнесу и инициатор благотворительного проекта «Жить здорово!», знает, как быстро привести себя в форму. [...]

Усложненная планка: как сделать красивый пресс в домашних условиях

Вторник  13:00,   15 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Планка — отличное упражнение для того, чтобы за пару минут проработать все мышцы тела. При этом, выполнять планку можно везде: дома, в офисе или на природе. Как выполнять усложненные [...]

Как получить плоский живот без тренировок в зале

Понедельник  14:00,   07 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Плоский пресс — мечта многих девушек, особенно, если для этого не нужно прилагать много усилий. Как получить плоский живот без тренировок в зале — читай в нашем материале.  [...]

Тренер говорит: как чирлидинг поможет похудеть с удовольствием

Понедельник  12:00,   07 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Чирлидинг — очаровательный вид спорта, воплощение которого каждый из нас видит во время перерывов на спортивных мероприятиях: красивые девушки, которые умеют показать не[...]

Как сделать кардиотренировку в домашних условиях

Среда  21:00,   02 мара 2016
Хочу.ua

4 5 1 Кардиотренировки должны быть в программе занятий любого спорcтмена-любителя, поскольку они развивают выносливость, а также способствуют похудению. Как сделать кардиотренировку в[...]

Где найти силы для занятий спортом: 4 лайфхака

Понедельник  16:00,   29 февраля 2016
Хочу.ua

4 5 1 Каждая девушка знает, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни, если ты хочешь иметь красивую фигуру и быть в центре внимания. Однако часто, понимая все позитивные стороны[...]

Как правильно делать сгибание ног в тренажере: детальная техника выполнения

Суббота  16:00,   27 февраля 2016
Хочу.ua

4 5 1 Сгибание ног в тренажере — одно из самых популярных упражнения для работы с ягодицами и задней поверхностью бедра. Однако, как показывает практика, многие девушки делаю его[...]

Как составить программу занятий йогой в домашних условиях

Понедельник  14:00,   22 февраля 2016
Хочу.ua

5 5 2 Йога в последнее время становится все более популярным направлением в работе над своим телом. И многие предпочитают заниматься в домашних условиях. Как составить программу занятий[...]

Сексуальные ягодицы: как правильно делать тягу на прямых ногах

Суббота  11:00,   20 февраля 2016
Хочу.ua

4 5 1 Впереди — весна, а затем и лето. А это значит, что самое время позаботиться о красоте ягодиц. И, если ты еще не сделала себе сексуальные ягодицы — самое время заняться этим делом.[...]