Здоровье: Питание и Диеты

Что съесть, чтобы похудеть.

Пятница  02:06,   20 мара 2015
Домашний Очаг

Включайте в рацион эти полезные продукты, и вы долго не проголодаетесь! Тыква В 200 г запеченной тыквы содержится 7 г клетчатки – для сравнения: в таком же количестве овсянки всего 4 г клетчатки. Ешьте тыкву в качестве[...]

Порция больше, калорий меньше!

Вторник  01:36,   17 февраля 2015
Домашний Очаг

Самый любимый совет диетологов: чтобы избавиться от лишнего веса, сокращайте объем порций. Мы предлагаем вам более приятный вариант: замените половину порции вкусными, полезными и низкокалорийными продуктами. 1/2 булочки от бургера + [...]

Какая диета самая эффективная? Результаты исследований

Понедельник  21:00,   19 января 2015
Домашний Очаг

После долгих каникул не можете выбрать самую эффективную диету? Британские ученые проанализировали 50 исследований, проведенных в разных странах Выяснилось, что долговременный эффект у всех диет примерно одинаковый. Раздельное[...]

Как не переесть во время праздничного застолья: рекомендации диетолога

Понедельник  22:00,   29 декабря 2014
Домашний Очаг

10 правил, которые помогут вам не набрать лишних килограммов. Советует Римма Мойсенко, автор книг поздоровому питанию и главный врач клиники «Риммарита». Готовьте праздничный ужин сами. От обилия запахов и бесконечного[...]

Идеальная праздничная тарелка для стройной фигуры

Суббота  17:00,   20 декабря 2014
Домашний Очаг

Не хотите набрать вес в праздники? Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не перегружать организм и не переедать. Овощи и сыр Свежие овощи – идеальная закуска, но не слишком усердствуйте с соусами. Выбирайте салаты,[...]

Ваш заказ: полезные перекусы в торговом центре

Вторник  15:00,   16 декабря 2014
Домашний Очаг

Собираетесь перекусить в торговом центре? Даже в ресторанах быстрого обслуживания можно сделать правильный выбор. Мексиканская кухня Держитесь подальше от буррито - в них мясо, сыр и жирный соус. А в одной тортилье может[...]

50 продуктов меньше 100 калорий

Понедельник  12:00,   01 декабря 2014
Домашний Очаг

Диетологи уверены: рецепт оптимального веса – дробное пятиразовое питание, 3 основных приема пищи и 2 перекуса по 100 ккал илм меньше. Вот только наши представления о таких перекусах часто превышают реальную калорийность в 2-3 раза. Что же вы[...]

Диета для лица

Понедельник  20:00,   24 ноября 2014
Домашний Очаг

Красота кожи во многом зависит от правильного питания Вы хотите выглядеть безупречно? На вашем столе регулярно должны появляться эти продукты. Жирная рыба и морепродукты, богатые витаминами А и D, жирными кислотами[...]

10 главных признаков лишнего веса. Вам действительно пора худеть?

Понедельник  16:00,   24 ноября 2014
Домашний Очаг

Вряд ли вы в наши дни найдете хоть одну женщину, которая полностью довольна своей фигурой. Даже самые стройные и привлекательные из нас уверены: нужно сбросить 2-3 килограмма, и тогда будет счастье. Как же определить, здоровый ли у вас вес? [...]

Лучшая зимняя ягода

Понедельник  17:00,   17 ноября 2014
Домашний Очаг

О полезном применении клюквы Клюква сохраняет питательные вещества даже зимой и полезна для тех, кто страдает от простуды игриппа, повышенного артериального давления илиинфекций мочевыводящих путей. Выбирайте традиционные[...]

25 правил стройных женщин

Вторник  12:00,   28 октября 2014
Домашний Очаг

Запомните эти несложные правила, и вы сможете забыть слово «диета». Не изводите себя. Ешьте ту еду, которая вам нравится, но в умеренных количествах. Маленький кусочек шоколада или 30 г жареной картошки не заставят вас[...]

6 ошибок, которые делают салат очень калорийным

Воскресенье  11:00,   26 октября 2014
Домашний Очаг

Итак, вы решили худеть и взять на ланч не пиццу, а порцию салата - отлично! В салат-баре есть разные овощи, наполнители и заправки, но не ошибитесь в выборе, иначе ваш салат по калорийности обгонит пиццу, от которой вы отказались. То же самое[...]

Как снизить калорийность любимых сыров

Среда  17:00,   15 октября 2014
Домашний Очаг

Все мы знаем, что сыр – один из самых жирных и калорийных продуктов. Но это не значит, что от него нужно отказаться, если вы хотите быть в форме. Секрет – в правильном выборе и верном сочетании продуктов. Твердые сыры У многих[...]

Два продукта - максимум пользы

Вторник  11:00,   23 сентября 2014
Домашний Очаг

Каждый из этих продуктов хорош сам по себе, но правильное сочетание поможет получить максимум полезных веществ. Натуральный йогурт и банан Оливковое масло и зеленый[...]

Полезный хот-дог - это реально!

Воскресенье  12:00,   21 сентября 2014
Домашний Очаг

Этот хот-дог обеспечит вас сложными углеводами и нежирным белком, а калорий в нем так мало, что вы сможете позволить себе еще и десерт. Плохой выбор [...]