Culture: 'avant de perdre 40 kg, je ne pouvais pas marcher pendant 10 minutes. Voici comment j'ai transformé ma santé et ma vie '

Lille : Jusqu’à 1.300 personnes par jour pourront être vaccinées au Zénith

  Lille : Jusqu’à 1.300 personnes par jour pourront être vaccinées au Zénith Plusieurs centres de vaccination lillois ont été regroupés dans la salle de spectacle le Zénith avec pour ambition d’injecter jusqu’à 1.300 doses chaque jour © M.Libert / 20 Minutes Le Zénith de Lille transformé en grand centre de vaccination. EPIDEMIE - Plusieurs centres de vaccination lillois ont été regroupés dans la salle de spectacle le Zénith avec pour ambition d’injecter j En scène contre le Covid. Ce mardi, un super centre de vaccination contre le coronavirus a ouvert ses portes dans l’enceinte du Zénith de Lille.

a man standing in a room: At his heaviest, Roy George weighed over 19 stone and couldn't walk for more than 10 minutes. Until he made these changes © Fourni par la santé des hommes UK à son plus lourd, Roy George pesait plus de 19 pierres et ne pouvait pas marcher plus de 10 minutes. Jusqu'à ce qu'il ait fabriqué ces changements ici, Roy George de 56 ans de Manchester explique comment il a inversé le gain de poids potentiellement mortel et perdu jusqu'à cinq pierres pendant le verrouillage de l'Angleterre avec des décisions diététiques plus intelligentes, des séances d'entraînement difficiles et une attitude inalférable. Avoir été incapable de marcher pendant plus de 10 minutes ou de jouer un jeu de football bas, George a perdu 40 kg de poids et a pris conscience de la façon de nourrir son corps, de se sentir confiant et de s'entraîner bien. Dans ses propres mots, voici comment ... a man standing in front of a mirror posing for the camera: Roy George, before his transformation began Roy George, avant que sa transformation ne commençait

au cours des 10 dernières années de ma vie, le poids est arrivé lentement. J'ai toujours pensé que je savais comment m'entraîner parce que j'avais été un entraîneur de football et que j'avais exercé avec des enfants, mais je me suis laissé passer au cours des 10 ou 15 dernières années. Je mangeais de la malbouffe au mauvais temps et j'avais cessé de jouer du football entièrement. Le régime alimentaire était le principal contributeur et, à mon plus lourd, j'avais plus de 19 pierre à 54 ans, de manger des aliments gras et d'avoir quatre ou cinq à emporter une semaine. Ma graisse corporelle était partout et je me sentais horrible. Malgré cela, le tournant - quand je savais que je devais faire de vrais changements - était quand je savais que je ne pouvais pas marcher plus de 10 minutes ou jouer au football. L'arthrite dans ma jambe signifiait aussi que je ne pouvais pas attacher mes lacets et, inévitablement, des amis ont fait bouleverser des commentaires sur mon gain de poids. Je devais faire un changement et transformer toute ma vie.

Un accident de moto presque fatal m'a motivé à perdre 135 livres

 Un accident de moto presque fatal m'a motivé à perdre 135 livres Picture: coulis de 30 ans après avoir perdu 134 lbs en novembre 2018, j'ai été touché par un véhicule sur ma moto. J'étais lancé à 10 pieds dans les airs et j'ai subi une commotion cérébrale et se brise à mon tibia et à mes fibula, qui étaient des blessures graves dans la partie inférieure de ma jambe. suivant l'accident, je me suis réveillé à l'hôpital dans une douleur intense avec une tige métallique placée dans ma jambe pour l'aider à guérir.

Je me suis approché de Ultimate Performance et j'ai rencontré mon entraîneur, Troy, qui a promis de me dénuder et de me mettre à l'endroit où j'étais quand j'étais plus jeune. Troy m'a mis en place sur un plan de régime simple et nous nous sommes bien formés trois fois par semaine, avec un soutien 24h / 24 par courrier électronique et par semaine à la semaine. Jusqu'à ce moment-là, j'avais toujours été un homme qui aimait faire du cardio sur des poids - "Je ne veux pas être un bodybuilder", pensais-je - et je n'avais jamais fait de musculation de la vie entière, mais ma motivation vint de voir que la combinaison de la musculation et un régime intelligent fonctionne. Je voulais perdre du poids, être en bonne santé et aller à une scène où je voulais bien paraître en moi et être fier de moi-même.

Le tour secret pour perdre du poids pour le bien, dit le top docteur

 Le tour secret pour perdre du poids pour le bien, dit le top docteur © fourni par Homme Health à son plus lourd, Roy George ne pouvait pas marcher plus de 10 minutes. Voici comment il a changé sa vie. 56 ans Roy George de Manchester au Royaume-Uni explique comment il a inversé le gain de poids potentiellement mortel et perdu jusqu'à cinq pierres pendant le verrouillage de l'Angleterre avec des décisions diététiques plus intelligentes, des séances d'entraînement difficiles et une attitude inalchantte.

a man standing in front of a store: © Performances ultimes "Je me sens comme si j'avais encore 25 ans et j'y suis avec un six pack à mon âge! Je pensais que c'était impossible. Mais rien n'est impossible avec un travail acharné."

J'ai remarqué le changement rapidement. Mes vêtements étaient plus grands et moins restrictifs à la marque d'un mois, qui m'a poussé à perdre du poids. Mes muscles ont traversé où je ne pensais même pas que je les avais et que la définition en développement sur mon corps a été absolument fantastique. Cela m'a fait une différence massive pour moi. Je ne pensais même pas que je pouvais lever mon poids corporel, mais chaque semaine, je progressais jusqu'à 160 kg, 170 kg, 180 kg et 190kg, avec des sites touristiques sur une barre de presse de 200 kg. Je ne pensais tout simplement pas que cela pourrait me procurer une scène où je pouvais le faire.

a man wearing a uniform: 'I Lost 40kg and Transformed My Health' © Performance ultime 'J'ai perdu 40 kg et transformé ma santé'

J'ai commencé à 123kg (19,3 pierre) en octobre 2019 et, à cause du lock-clastacte de l'Angleterre, j'ai terminé en juillet à 83kg. Je me sens fantastique, je souriant beaucoup plus - en fait, je suis beaucoup plus à l'aise autour des gens - et je peux marcher jusqu'à trois heures par jour sans aucune douleur. Mes amis et mes familles ont été étonnés et mon prochain objectif est de reprendre le football une fois de plus.

Les petits changements ont aidé ce gars déposer 90 livres et obtiennent des abdominaux à six paquets à 56

 Les petits changements ont aidé ce gars déposer 90 livres et obtiennent des abdominaux à six paquets à 56 © Fourni par la santé des hommes à son plus lourd, Roy George ne pouvait pas marcher plus de 10 minutes. Voici comment il a changé sa vie. 56 ans Roy George de Manchester au Royaume-Uni explique comment il a inversé le gain de poids potentiellement mortel et perdu jusqu'à cinq pierres pendant le verrouillage de l'Angleterre avec des décisions diététiques plus intelligentes, des séances d'entraînement difficiles et une attitude inalchantte.

Maintenant, je me sens en forme et je vais pour de longues promenades. Je peux jouer au sport et rejoindre mes fils, que j'ai toujours voulu faire. Ma force a augmenté. Je me sens fort et en bonne santé et j'ai un pack de six. Je pensais que c'était impossible. Mais rien n'est impossible avec le travail acharné.

Je voulais aussi voir le sourire sur le visage de ma femme et cela m'a donné plus de plaisir que tout. C'est le tout et la fin - tout - la voir heureuse et souriante à nouveau. Cela a amené notre relation beaucoup plus près et maintenant, dit-elle, elle n'a plus à nouer mes lacets. Je peux le faire moi-même.

Inscrivez-vous au Bulletin d'information sur la santé des hommes et lancez votre plan corporel à domicile. Faites des étapes positives pour devenir plus saines et mentalement fortes avec toutes les meilleures conseils de remise en forme, de construction musculaire et de nutrition fournis à votre boîte de réception.

Inscription

Aimez ce que vous lisez? Profitez de magazines de santé pour hommes livrés directement à votre porte chaque mois avec une livraison gratuite au Royaume-Uni. Achetez directement à partir de l'éditeur pour le prix le plus bas et ne manquez jamais de problème!

S'abonner

X1X1

Travis Barker s'ouvre sur l'accident d'avion survivant 2008 et pourquoi il veut voler à nouveau .
treize ans après avoir survécu à un accident d'avion qui a tué quatre des six personnes à bord, Blink-182 batteur Travis Barker est déterminé à accéder à un avion à nouveau Pour la première fois depuis ce jour. "Je dois", dit-il Homme de la santé des hommes . "Je veux faire le choix d'essayer de le surmonter." © fournis par aujourd'hui 2019 iHearTradio Music Awards - Backstage (Emma McIntyre / Getty Images pour Iheartmedia) "Il y a un million de choses qui pourraient me arriver", a-t-il déclaré

Voir aussi